Graviditet & familiens kost

Under graviditeten ændrer kroppens behov sig, og kosten skal give både dig og dit barn de næringsstoffer, I har brug for. En klinisk diætist kan hjælpe dig med at finde en god og realistisk balance, der passer til dig og din hverdag.

Hvornår har du brug for os?

• Hvis du er i tvivl om hvad du skal spise eller oplever kvalme, opkast, ændret appetit eller madlede
• Hvis du har særlige kostbehov, fx vegetarisk eller vegansk kost
• Hvis du er bekymret for din vægt eller vægtøgning under graviditeten
• Hvis du gerne vil skabe gode madvaner for hele familien

Sådan hjælper diætisten dig

• Vi tager udgangspunkt i dig, din graviditet og din hverdag
• Vi hjælper dig med at få dækket behovet for energi, protein, vitaminer og mineraler
• Vi vejleder om kosttilskud og de særlige anbefalinger under graviditet
• Vi finder konkrete og nemme løsninger til måltider, som fungerer for hele familien

Det får du med herfra

• Tryghed omkring din kost under graviditeten
• Konkrete idéer til nærende og nemme måltider
• Redskaber til gode madvaner for hele familien
• En realistisk tilgang til sund kost – uden krav om perfektion