Livsstil & vaneændring

Sunde vaner handler ikke om at gøre alting perfekt, men om at finde en måde at leve på, som du faktisk kan holde fast i. Diætisten hjælper dig med at omsætte viden til konkrete ændringer, der passer til dit liv.

Hvornår har du brug for os?

• Hvis du gerne vil spise sundere, men har svært ved at få det til at fungere i hverdagen
• Hvis du igen og igen starter på nye kure uden at kunne fastholde dem
• Hvis du ønsker at ændre vaner omkring mad, måltider eller snacks
• Hvis du har brug for støtte, motivation og konkrete mål

Sådan hjælper diætisten dig:

• Vi finder sammen de vaner, der giver mest mening at arbejde med
• Du får konkrete og realistiske mål, som passer til din hverdag
• Vi arbejder med motivation, struktur og de situationer, hvor det typisk bliver svært
• Vi følger op og justerer undervejs, så ændringerne bliver holdbare

Det får du med herfra:

• Redskaber til at skabe varige ændringer uden alt-eller-intet-tænkning
• En nuanceret vejledning /plan efter dit behov, som løbende justeres under forløbet
• Større forståelse for dine spisemønstre og sammenhænge med andre faktorer som din madhistorie, søvn, stress og bevægelse.