Madro & følelsesmæssig spisning

Hjælp til dig, der oplever følelsesmæssig spisning, overspisning, småspisning eller har for mange tanker om mad, krop og vægt.
Når mad bliver en måde at håndtere følelser, stress eller træthed på, kan det være svært at skabe varige ændringer i sin livsstil.
Diætisten kan hjælpe dig med at forstå, hvad der ligger bag din spisning, og skabe et mere roligt og fleksibelt forhold til mad.

Hvornår har du brug for hjælp?

• Hvis du ofte spiser, selv om du egentlig ikke er sulten
• Hvis mad bliver en måde at håndtere stress, følelser eller træthed på
• Hvis du oplever overspisninger, småspisning eller trang, som er svær at styre
• Hvis tanker om mad, krop eller vægt fylder mere, end du ønsker
• Hvis du længes efter mere ro og frihed omkring mad

Sådan hjælper diætisten dig:

• Vi undersøger sammen dine mønstre.
• Vi arbejder med følelsesmæssig spisning, trang og automatiske spisemønstre
• Vi ser på samspillet mellem krop og psyke.
• Vi arbejder med konkrete redskaber, der kan hjælpe dig ud af automatpiloten og skabe mere fleksibilitet omkring mad

Det får du med herfra:

• Større forståelse for din spisning og dig selv
• Mindre trang og færre episoder med overspisning og småspisning
• Mere ro og fleksibilitet omkring mad
• Et mere trygt forhold til din krop og dine behov