Overgangsalder

I overgangsalderen ændrer kroppen sig, og det kan påvirke blandt andet vægt, appetit, muskler, knogler, søvn og energi. En klinisk diætist kan hjælpe dig med at tilpasse kosten til din nye livsfase og finde en måde at spise på, som passer til dig og din hverdag.

Hvornår har du brug for os?

• Hvis du oplever ændringer i vægt, appetit, energi eller søvn
• Hvis du gerne vil bevare muskler og knogler og forebygge tab af muskelmasse
• Hvis du ønsker hjælp til kost ved fx forhøjet kolesterol, blodsukker eller andre udfordringer

Sådan hjælper diætisten dig

• Vi ser på din kost, dine vaner og de ændringer, du oplever
• Vi hjælper dig med protein, fibre, grøntsager, sunde fedtstoffer og andre relevante næringsstoffer
• Vi finder en god balance mellem mad, motion, søvn og hverdagsvaner – uden stramme kure eller unødvendige forbud

Det får du med herfra

• Større forståelse for kroppens ændringer i overgangsalderen
• Konkrete redskaber til kost og vaner, der passer til dig
• Fokus på sundhed, styrke og livskvalitet – både nu og på længere sigt