Vegetarisk & vegansk kost

En vegetarisk eller vegansk kost kan sagtens være både sund, varieret og næringsrig. Det kræver blot, at kosten er sammensat med omtanke. Diætisten hjælper dig med at få dækket kroppens behov – uden at du behøver gå på kompromis med dine valg.

Hvornår har du brug for os?

• Hvis du overvejer at blive vegetar eller veganer
• Hvis du allerede spiser vegetarisk eller vegansk og er usikker på, om kosten er tilstrækkelig
• Hvis du har spørgsmål til protein, jern, B12, calcium, D-vitamin eller omega-3
• Hvis du ønsker inspiration til varierede og nærende plantebaserede måltider

Sådan hjælper diætisten dig:

• Vi gennemgår din kost og sikrer, at den dækker dine ernæringsmæssige behov
• Du får konkret vejledning om protein, vitaminer og mineraler
• Vi hjælper med at sammensætte varierede måltider
• Vi finder praktiske løsninger, der passer til din hverdag og dine madvaner

Det får du med herfra:

• Tryghed ved at spise vegetarisk eller vegansk
• Konkrete redskaber til en næringsrig plantebaseret kost
• Inspiration til varierede og velsmagende måltider